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4 semaines pour développer curiosité et sérénité.

Bien-être, voici une expression qui envahit toutes les sphères de la vie quotidienne : les étudiants suivent des formations anti-stress, les médias invitent à « se faire du bien », nombreux sont les ouvrages qui incitent à ralentir, à prendre le temps de regarder, apprécier, méditer...

Selon le dictionnaire, le bien-être est un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et de l'esprit. Se rapprochant de la définition de la santé selon l’OMLS, il est donc légitime de rechercher le bien-être. A l’instar du bonheur, le bien-être est fait d'une multitude de petites choses qui mises bout à bout peuvent nous conduire à nous sentir bien dans nos corps et dans nos têtes.

Les médiathèques vous proposent donc ce mois-ci de ralentir et de partir à la pêche de tous ces petits instants qui vont contribuer à votre épanouissement : participer à la légende des mille grues en venant faire des pliages, rire aux éclats pendant une séance de yoga du rire, méditer, respirer, trouver sa déco-zen, découvrir les liens entre maux du corps et de l’esprit, et le massage anti-stress, fabriquer un attrape-rêve...et pour aller plus loin, une sélection de documents, livres, musique, films, présentés lors d’un Thé littéraire, baptisé « Zen », de circonstance...

pdfProgramme complet

pdfDétail des ateliers

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